na czym w

[...] z kilku względów modem na razie być nie może , gdyby było inaczej już nim by był, chcieliśmy to zrobić jakiś czas temu, jak sie zesrał jabolcokk za białko i carbo ale co ja się będę pruł, sram na to, piszcie o kreatynie i potrenujcie kilka lat chociaż spamujcie dalej, poczytajcie historyczne spamy z ciekawości - zobaczycie o czym mówię nara

[...] załamania, i to nie jedna, nic już się nie chciało. Ale palec Boży w postaci waszej zawsze czuwal i nie dał się zrezygnować. Treningi siłowo-wytrzymałościowe to było coś o czym ciężko napisać, trzeba go przeżyć, podobnie sama wytrzymałościówka. Trening siłowy myślę, że pozostanie stałym elementem w moim życiu. No i na koniec podziękowania: wam [...]

A jak ustawiłbyś sąsiedztwo crossfit/fbw? Po czym organizm się szybciej regeneruje? Bo na razie wyglądałoby to tak: PN: CF WT:FBW ŚR regeneracja CZW:CF PT: FBW SOB: Aero Niedz: regeneracja Wydaje mi się, że po crossficie będę bardziej zmęczony. Lepiej ustawić sobie dzień regeneracji przed czy po nim? A co do tłuszczy - dodatek masła się nada czy [...]

Ciezko biegac w takich warunkach jak stopnieje snieg wtedy moglbym biegac wiecej. Co znaczy 70% max przysiadu? 70% tego co biore na klate? Czym sie rozni rwanie od podrzutow? Jakie serie na biceps a jakie na triceps?

Właśnie to jest to o czym mówiłem, że mimo że staram sie mieć dobrą technike to nie jestem w stanie zmęczyć takich partii jak czwórki czy najszersze. W siadach jeszcze 2 powtórzenia i bym sam nie wstał, w drążku 28 powtórzeń rozłożyłem na jakieś 6 serii w których robiłem max powtórzeń, ale i tak nie mam domsów dzień później (po drążku było jeszcze [...]

[...] śp. Hakuo Sagawa. Tutaj na Letniej Szkole Iaido w 2004 r. - http://www.mushinkan.net/images/sagawa04/DSC02388.JPG Trenowałem u niego tylko raz, ale to no niejako pokazał czym jest iaido i na ono polega. To H. Sagawa pokazał mi, że sztuka miecza to nie jest wywoływanie duchów, tylko coś normalnego, zwyczajnego. Uświadomił mi jeden bardzo ważny [...]

[...] czasem większe kontuzje, walka z bólem- wreszcie nauka lekceważenia bólu mięśni podczas wysiłku. Stękanie do ostatniego powtórzenia. Nie jestem w stanie powiedzieć nawet o czym wtedy myślałem, że zapomniałem o bólu, że dałem radę. Koncentracja- pełne skupienie podczas ćwiczeń. Serce bijące z każdym razem. Człowiek, tak za pewnie niektórzy z Was [...]

[...] W poście podwiedszonym masz zebrane treningi wytrzymałosciowe, wiele z nich z ciężarem ciała określone jako GPP. Spróbuj sobie miękkie nogi zrobić, to zrozumiesz \-) Przy czym musisz mieć świadomość, że tak sobie sylwetki nie zrobisz. Do tego potzeba ciężarów ;-] Zdjęcia sylwetki daj, to podam rozklad BWT. Zaufanie, hehehe... Wytrzymasz 3 [...]

[...] ;) : 1. Zmienię rozpiskę powtórzeń i powiesz mi czy tak będzie cacy czy też nie :). 2. Faktycznie rada to rada ale masz rację ZNAM LEPIEJ SWOJE CIAŁO, po co zmieniać coś w czym idę do przodu ;)? Rampa 5-10-100 odstawię na dalszy tor, jednak taka piramida mi styknie : przy przysiadach fajnie czuło się mięśnie :). Zastanawiam się nad rozłożeniem [...]

[...] na Caina, ale imo teraz to nie będzie tak szybka i łatwa wygrana oraz w 100% mecz do 1 bramki. A co jak Silva drugi raz przegra w tak kompromitującym stylu jak ostatnio, po czym dostanie jakiegoś średniaka w stylu Brownie, wygra, po czym rozwali jakiegoś pretendenta np. Werduma i również wygra? Czy w takim wypadku powinien dostać 3 szansę? Ja [...]

[...] W pewnym momencie skonczylismy szamac dopijajac piwo poprosilem kelnera z rachunkie w tej samej chwili cyganka wstaje dziekuje i wychodzi pomyslalem do konca ze wariatka po czym patrze na rachunek a tam 150 zl ponad pytam kelnera jak to mozliwe 2 razy frytki z lososiem z grilla pare piw i taki rachunek ? on mi na to ze ta pani co sie zemna [...]

[...] drążku >Sobota<(w domu) Jak wtorek i czwartek >Niedziela< WOLNE Znalazłem bardzo ciekawy post Mawashiego odnośnie ćwiczenia ze skoliozą. Czy tym planem mogę jechać na masę czy raczej dać bilans na 0??? Mam też problem z niektórymi ćwiczeniami, ponieważ nie będę miał ich jak wykonywać. Pobrubiłem je i pytanko czym mogę je zastąpić??

[...] że po przeczytani mojego posta spuścisz z tonu, spróbujesz przemyśleć argumenty wszystkich na tym forum (a wierzę że dziesiątki praktykujących SW mają lepsze pojęcie o tym o czym piszą niż Ty, jeden, jedyny przedstawiciel prawdziwego JDK w Polsce) a potem spróbujesz zrozumieć co miał na myśli Lee Jun Fan w słowach "Be water, my [...]

Odniesienia JKD to anatomii i praw fizyki nie maja nic wspolnego z odniesieniami BJJ i Aikido. Co do kopniecia kolanem z naciagnieciem, to nie tylko ludzi z MT tak uderzaja. Tak samo dzieje sie jak robisz np. lap sao albo gdy przeciwnik robi krok a Ty w tym czasie ruszasz z sila na sile z ciosem. W MT jest mocne kopniecie po luku, ale Bruce [...]

[...] badajacym czy nastawiajacym. "Proponuję Ci więc założenie odrębnego tematu, gdyż nazwa tego brzmi "Ted Wong JKD vs Muay Thai" co wyraźnie wskazuje o czym powinny być tutejsze dyskusje." W jakim celu wiec znalazly sie tu odniesienia do Bustillo? "My piszemy o JFJKD na podstawie przedstawionych przez Ciebie [...]

[...] ekspresja " No licza sie slowa do wykrzynika, juz o tym mowilem. JKD nie jest dla mas. ;) Tylko 1 osoba na 10.000 jest w stanie zniesc JKD, jesli nie pasuje Ci to czym jest JKD, czy nie pasuje Ci struktura JKD, co w Twoim przypadku "Patryk" ma miejsce, mozesz cwiczyc jakas inna sztuke walki np. MT, moze ona bedzie Ci [...]

[...] wizje na temat JKD? Ale nie oznacza ze jest ona zgodna z tym co robil Bruce. "Tylko 1 osoba na 10.000 jest w stanie zniesc JKD". Skoro nie mozesz zniesc tego czym jest JKD, to mozesz cwiczyc jakas inna sztuke walki. I nie wciskam nic na sile, jesli masz odmienny poglad to pytam o argumenty. ;) Nawet na stronie Fundacji Bruce'a Lee [...]

[...] jest lepszy od Cassa czy Hartsell ma umiejętności? czy Carneel jest ok i lepszy jest od Clarka? Tylko że ja byłem ponad tym.tzn trenowałem i miałem głęboko w dupie o czym oni mówią.Ja byłem i jestem głodny wiedzy i umiejętności. Dlatego pokładam w Tobie nadzieje że Jesteś dobrym człowiekiem - zbyt impulsywnym ale również głodnym wiedzy i [...]

Cześć. Na forum jestem świeży, ale chyba mniej wiecej wiem o czym mógł mówić kumpel kaprala2. Taka diete proponuje np Michał Tombak (dr hab. biologii specjalista od bioenegoterapii i hipnozy oraz medycyny naturalnej heh). Diete swoja opisuje w ksiazce "Jak zyc dlugo i zdrowo", w ktorej stwierdza ze do trawienia produktow bialkowych sa [...]

[...] 36, a teraz 35,8. Zastanawiam się czy taka prawidłowość nie następuję, że po dniach z małą ilością węgli spada mi temp, a po większej następnego dnia jest normalna. Zobaczymy jutro, bo dziś mam 200gr węgli. Zamierzam sobie zrobić pyszną pizzę razowową. Może wstawię zdjęcie jak ładnie wyjdzie. 2. Dostałam okres, w związku z czym cięzko mi [...]